Des espaces pour vous reconnecter à vous-mêmes, à votre rythme
Je vous propose différents cours et pratiques pour vous aider à ralentir, à vous recentrer et à prendre soin de vous, dans un cadre bienveillant et apaisant.
Que vous ayez besoin de relâcher les tensions, de vous retrouver ou simplement de vous accorder un moment pour vous, vous trouverez ici un espace adapté à vos besoins.
🌿YinYoga
Un yoga doux et lent qui invite au relâchement profond du corps et du mental.
Les postures sont maintenues plusieurs minutes pour libérer les tensions, améliorer la souplesse et favoriser un état de calme intérieur.
Idéal si vous ressentez du stress, de la fatigue ou un besoin de ralentir.
🤍 Yoga bien-être au féminin
Une pratique douce et fluide, pensée pour le corps féminin, qui mêle mouvements, respiration et relaxation.
Plus dynamique que le yin yoga, elle permet de relâcher les tensions, retrouver de l'énergie et se reconnecter à soi. Un espace dédié aux femmes, pour se reconnecter à son corps, à ses émotions et à son énergie.
Un moment pour soi, dans la douceur et la bienveillance.
🌙 Méditation guidée
Un temps pour apaiser le mental, relâcher les tensions et revenir à l'instant présent.
A travers des méditations guidées, je vous accompagne pour vous reconnecter à votre respiration, à vos ressentis et à votre espace intérieur.
Accessible à tous, même si vous débutez.
🔥 Yogafit
Un cours dynamique qui allie renforcement musculaire, mobilité et respiration.
Le Yogafit permet de tonifier le corps, d'améliorer la posture et de relâcher les tensions, tout en restant à l'écoute de ses sensations.
Idéal si vous avez besoin de vous dépenser, de retrouver de l'énergie et de vous reconnecter à votre corps de manière plus active.
Chaque pratique est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à retrouver un équilibre intérieur.
Mon approche allie douceur, écoute et respect du rythme de chacun pour vous permettre d'avancer en toute confiance.
✨ Et si vous preniez ce temps pour vous ?
TEMOIGNAGES
"Quelques mois déjà que je pratique Yin Yoga et méditation avec Anne-Laure. Un vrai moment pour soi. On ressent très vite les bénéfices tant pour le corps que pour le moral. Anne-Laure est professionnelle et bienveillante."
Christine L.
"Je pratique le yin.yoga depuis plus de 2 ans avec Anne Laure qui est très professionnelle, calme et souriante.
Grâce à ses cours j'ai beaucoup moins de douleurs dorsales et cervicales.
Merci Anne Laure."
Monique
"Les séances de yin yoga apportent une sensation de détente profonde,le travail de la respiration est très important et facilite l’approfondissement des mouvements. La relaxation qui termine la séance complète le travail.👍"
Christine C.
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💰Tarifs
Vous pouvez choisir la formule qui correspond le mieux à vos besoins et à votre rythme.
🌿 Cours collectifs
Séance à l'unité : 12 €
Carte 10 séances : 110 €
Abonnement 1 cours au choix / semaine : 35 €/ mois
Abonnement illimité : 50 €/ mois
N'hésitez pas à me contacter si vous avez besoin d'être guidé dans le choix de la formule.
Questions fréquentes avant inscription
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