Cap sur Moi: ateliers et séjours pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi
Tout au long de l'année, je vous propose des ateliers et des stages pour vous offrir une vraie pause dans votre quotidien. Des moments hors du temps pour relâcher les tensions, explorer différentes pratiques (yoga, méditation, relaxation...) et vous ressourcer en profondeur, dans un cadre doux et bienveillant.
Les prochains ateliers "Cap sur Moi"
Des expériences sur quelques heures pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi sans pression, sans performance, juste pour soi 😉
Parcours Yogathérapie:
Apaiser le corps et soulager les tensions du dos
Tous les vendredis de septembre de 12h à 13h: Un atelier pratique pour soulager les tensions du dos et relâcher le stress accumulé grâce à des exercices simples, des postures adaptées et des techniques de respiration.
Places limitées à 3 participants.
Parcours Yogathérapie:
Calmer le système nerveux et réduire le stress
Tous les vendredis de novembre de 12h à 13h: Un atelier pratique pour ralentir, relâcher les tensions et se reconnecter à soi à travers des exercices simples de yogathérapie, la respiration et la relaxation.
Places limitées à 3 participants.
Les prochains stages "Cap sur Moi"
Des expériences sur une demie-journée ou une journée pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi sans pression, sans performance, juste pour soi 😉
Bouge, relâche ... et brunch !
Le 4 juillet: rejoins-nous le temps d'une matinée pour libérer le corps, relâcher les tensions et partager un brunch convivial.
Soleil, flow et cocotiers
Le 4 octobre: une journée immersive t'attend entre yoga dynamique, yoga doux, danse polynésienne, atelier créatif, détente et relaxation profonde.
Les prochains séjours "Cap sur Moi"
"Voyager, Respirer, Se Retrouver"
Séjour à Marrakech du 25 octobre au 1er novembre 2026 (vacances scolaires)
Pendant 8 jours et 7 nuits dans un riad haut de gamme aux portes de Marrakech, cette retraite a été pensée comme une parenthèse pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi… sans pression et sans recherche de perfection.
Au programme : yoga dynamique et bien-être le matin, yin yoga et méditations guidées le soir, moments de détente au spa, découvertes culturelles, excursions dans l’Atlas, rencontre chez l’habitant, cours de cuisine marocaine, visites, soirées et temps de partage.
Cette retraite s’adresse aux femmes actives, souvent très sollicitées au quotidien, qui ressentent le besoin de souffler, de retrouver de l’énergie, de prendre soin d’elles et de vivre une expérience humaine, sensorielle et inspirante.
Une expérience équilibrée entre bien-être, découverte, douceur, plaisir et reconnexion à soi, dans un cadre chaleureux et authentique.
🌿 ATELIERS ET SEJOURS "CAP SUR MOI"
✨ Des temps d'immersion pour vous reconnecter à l'essentiel sans pression
Les stages sont des moments hors du quotidien, pour faire une pause, ralentir et vous recentrer profondément.
Sur une journée, un week-end ou plusieurs jours, ils vous permettent de vivre une expérience plus intense et régénérante.
🌿 Pendant les ateliers et séjours
✨ Pratiques de yoga et de relaxation
✨ Méditations guidées
✨ Temps de repos et d'intégration
✨ Moments de partage (selon les stages)
💫 Pour qui ?
Ces stages sont ouverts à tous, que vous soyez débutant(e) ou déjà engagé(e) dans une démarche de mieux-être.
👉Places limitées pour préserver la qualité et l'intimité de ce moment.
Vous hésitez entre un accompagnement et un stage ? Je suis disponible pour vous guider vers ce qui vous correspond le mieux.
✨ Et si c'était le bon moment pour prendre du temps pour vous ?
Tout commence par vous 🤍