✨ Mieux vivre leur cycle menstruel

✨ Soulager certaines douleurs liées au cycle 

✨ Accompagner une endométriose 

✨ Soutenir leur fertilité dans un parcours de conception 
✨ Traverser plus sereinement une période de périménopause ou de ménopause 

✨ Retrouver un équilibre hormonal naturel 

✨ Réduire le stress qui peut impacter le bien-être féminin 

✨ Se reconnecter à leur corps avec douceur

 Aucun niveau en yoga n'est nécessaire.

💛 Pourquoi cet accompagnement ?

Au fil de ma pratique et de mes formations, j'ai constaté combien les femmes sont souvent déconnectées des messages de leur corps.

Entre vie professionnelle, vie familiale, charge mentale et fluctuations hormonales, il devient parfois difficile de comprendre ce que notre corps essaie de nous dire.

J'ai créé cet accompagnement pour offrir un espace d'écoute, de compréhension et de soutien à chaque étape de la vie féminine.

Mon approche associe les outils du yoga thérapie, la respiration, la relaxation et l'accompagnement émotionnel afin d'accompagner la femme dans sa globalité.

Parce que prendre soin de sa santé féminine ne consiste pas seulement à soulager un symptôme, mais aussi à retrouver confiance dans les capacités de son corps.

Ce que cet accompagnement peut vous apporter :

Au fil des séances, vous pourrez :

✨ Mieux comprendre votre fonctionnement hormonal 

✨ Soulager certaines tensions et inconforts liés au cycle 

✨ Apaiser le stress et le système nerveux 

✨ Développer une relation plus sereine avec votre corps 

✨ Retrouver de l'énergie et de la vitalité 

✨ Soutenir votre fertilité naturellement 

✨ Traverser plus sereinement les changements hormonaux 

✨ Repartir avec des outils simples à utiliser chez vous

Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre situation et de vos besoins.

Les séances peuvent inclure :

🌿 Yoga thérapie adapté à la santé féminine

•  Mobilisations douces 
•  Postures spécifiques 
•  Yoga hormonal 
•  Exercices adaptés au cycle féminin 

🌬️ Exercices de respiration

•  Régulation du système nerveux 
•  Gestion du stress
•  Soutien de l'équilibre hormonal 

🌸 Relaxation et méditation guidée

•  Apaisement émotionnel 
•  Reconnexion au corps 
•  Développement des ressources intérieures 

📖 Outils pratiques

Vous repartez avec des exercices simples et adaptés à intégrer dans votre quotidien.

🌺 Les thématiques pouvant être abordées

•  Fertilité et désir d'enfant 
•  Yoga hormonal 
•  Endométriose 
•  Douleurs menstruelles 
•  Syndrome prémenstruel 
•  Cycles irréguliers 
•  Périménopause 
•  Ménopause 
•  Fatigue hormonale 
•  Gestion du stress et de la charge mentale

🌙 Les formules

🌿1er RDV de bilan
Un premier rendez-vous essentiel pour faire le point sur votre situation, vos besoins et vos attentes.
Ce temps d'échange me permet de comprendre ce que vous traversez et de vous proposer un accompagnement adapté à votre rythme.
Ce rdv dure environ 1h15 et sera accompagné selon vos besoins d'un soin énergétique, d'une guidance, d'exercices respiratoires, d'EFT ou de postures de yogathérapie.

🌿 Accompagnement 3 séances
Pour amorcer un changement et poser des bases solides

🌿 Accompagnement 5 séances
Pour aller plus en profondeur et ancrer durablement les transformations

Chaque parcours est unique, c’est pourquoi je m’adapte à vous à chaque étape 🤍

✨Vous n'avez pas besoin d'attendre d'aller mal pour prendre soin de vous.
Parfois, il suffit simplement de s'autoriser à commencer.

Ce programme ne remplace pas votre suivi médical.

Cet accompagnement est une approche complémentaire de bien-être.

Il ne remplace en aucun cas les traitements, les conseils ou le suivi de votre équipe médicale.

🤍Tout commence par vous